•·.·`¯°·.·• (صوت القلوب) •·.·°¯`·.·•




اهلا بيك معنا عزيزي زائر منتدي صوت القلوب
تفضل بالدخول اذا كنت من اسره المنتدي
او تفضل بالتسجيل
اذا كنت ترغب ف الاشتراك معنا وسنتشرف بيك كثيرا


او اعملها اخفاء وريح نفسك
•·.·`¯°·.·• (صوت القلوب) •·.·°¯`·.·•




 
الرئيسيةبحـثس .و .جالأعضاءدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 اسباب التحدث اثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ساندى
Super Hearts
Super Hearts
avatar

انثى
الابراج : الحمل
الأبراج الصينية : الحصان
عدد الرسائل : 2042
تاريخ الميلاد : 16/04/1990
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : عادى يعنى
تاريخ التسجيل : 12/02/2009

مُساهمةموضوع: اسباب التحدث اثناء النوم   الجمعة يوليو 24, 2009 11:05 pm

أسباب التحدث اثناء النوم

يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي

1 التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

8 الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

11 الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميدو
heart Effectively
heart Effectively
avatar

ذكر
الابراج : العقرب
الأبراج الصينية : النمر
عدد الرسائل : 583
تاريخ الميلاد : 17/11/1986
العمر : 31
العمل/الترفيه : 100 100
المزاج : توميم
تاريخ التسجيل : 25/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   السبت يوليو 25, 2009 1:31 am

ساندى
الواحد علشان يعمل ال 14 حاجة دول

يبقى ان شاء الله هينام عل الفجر

الموضوع بسيط جدا

يقرى القرأن قبل ما ينام او اية الكرسى

ويستعيذ بالله من الشيطان وينام

اما بلنسبة للعقل الباطل بيبقى نتيجة الاوهام الى معيش نفسه فيها

وحلها ان يعالج نفسو من الاوهام وبكدة تتحل مشاكله

اما بلنسبة للموضوع ف كلعادة موضوعك جميل جدا

ki
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساندى
Super Hearts
Super Hearts
avatar

انثى
الابراج : الحمل
الأبراج الصينية : الحصان
عدد الرسائل : 2042
تاريخ الميلاد : 16/04/1990
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : عادى يعنى
تاريخ التسجيل : 12/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   السبت يوليو 25, 2009 2:43 pm

انا برضو لما بقرا قرأن قبل ما انام اعصابى بتهدا

شكرا على الاضافه يا ميدو

فف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MoOlLy
Commander
Commander
avatar

ذكر
الابراج : السرطان
الأبراج الصينية : القط
عدد الرسائل : 1296
تاريخ الميلاد : 26/06/1987
العمر : 30
العمل/الترفيه : دفعه
المزاج : رومانسي ف قلب الصحراء
تاريخ التسجيل : 28/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   السبت يوليو 25, 2009 2:49 pm

تسلم ايدك ساندي
فف
نااايس توبيك



•·.·`¯°·.·• تـوقـيعـي •·.·°¯`·.·•







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://as7abmodern.mam9.com
angel eyes
Silver Heart
Silver Heart
avatar

انثى
الابراج : الجدي
الأبراج الصينية : التِنِّين
عدد الرسائل : 259
تاريخ الميلاد : 05/01/1989
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 15/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   السبت يوليو 25, 2009 11:11 pm

نايس توبيك ساندي

اها المفروض الواحد قبل ما ينام يقرء ايه الكرسي وسوره يس

ويصلي ركعتين لله وان شاء الله ينام مرتاح

تقبلي تحياتي
فف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساندى
Super Hearts
Super Hearts
avatar

انثى
الابراج : الحمل
الأبراج الصينية : الحصان
عدد الرسائل : 2042
تاريخ الميلاد : 16/04/1990
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : عادى يعنى
تاريخ التسجيل : 12/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   الأحد يوليو 26, 2009 12:11 am

شكرا ليكو

فف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ألبرنسيسه
heart Effectively
heart Effectively
avatar

انثى
الابراج : القوس
الأبراج الصينية : الثعبان
عدد الرسائل : 1996
تاريخ الميلاد : 02/12/1989
العمر : 28
العمل/الترفيه : عاطله بالوراثه
المزاج : مع قطتى ولحالى
تاريخ التسجيل : 01/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   الثلاثاء يناير 19, 2010 5:00 am

نــــــــايس توبيك ساندوده القمر

هو فعلا يكفى اننا نقرا آيه الكرسى بتكفى تريح القلب
وانك تصلى ركعتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب التحدث اثناء النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•·.·`¯°·.·• (صوت القلوب) •·.·°¯`·.·• :: •·.·`¯°·.·• (الثقافة العامة) •·.·°¯`·.·• :: المنتدي الطبي-
انتقل الى: