ساندى Super Hearts
الابراج : الأبراج الصينية : عدد الرسائل : 2042 تاريخ الميلاد : 16/04/1990 العمر : 34 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : عادى يعنى تاريخ التسجيل : 12/02/2009
| موضوع: اسباب التحدث اثناء النوم الجمعة يوليو 24, 2009 11:05 pm | |
| أسباب التحدث اثناء النوم
يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان
يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!
و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً
مما كنت أقول..!!
و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ
ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه
صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة
طويلة...!!!!
و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟
يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في
كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!
يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟
أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....
المستشارة : أ.د. امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في
اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ
من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي
اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .
عليك ما يأتي
1 التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .
2 ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .
3 ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ
وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .
4 ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .
5 تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .
6 تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت
مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .
7 تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب
8 الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .
9 الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .
10 التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن
لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي
العينين من التعرق ايضا .
11 الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .
12 الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .
13 تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من
تناوله على الاقل .
14 قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة . | |
|
ميدو heart Effectively
الابراج : الأبراج الصينية : عدد الرسائل : 583 تاريخ الميلاد : 17/11/1986 العمر : 37 العمل/الترفيه : 100 100 المزاج : توميم تاريخ التسجيل : 25/06/2009
| موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم السبت يوليو 25, 2009 1:31 am | |
| ساندى الواحد علشان يعمل ال 14 حاجة دول يبقى ان شاء الله هينام عل الفجر الموضوع بسيط جدا يقرى القرأن قبل ما ينام او اية الكرسى ويستعيذ بالله من الشيطان وينام اما بلنسبة للعقل الباطل بيبقى نتيجة الاوهام الى معيش نفسه فيها وحلها ان يعالج نفسو من الاوهام وبكدة تتحل مشاكله اما بلنسبة للموضوع ف كلعادة موضوعك جميل جدا | |
|
ساندى Super Hearts
الابراج : الأبراج الصينية : عدد الرسائل : 2042 تاريخ الميلاد : 16/04/1990 العمر : 34 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : عادى يعنى تاريخ التسجيل : 12/02/2009
| |
MoOlLy Commander
الابراج : الأبراج الصينية : عدد الرسائل : 1296 تاريخ الميلاد : 26/06/1987 العمر : 36 العمل/الترفيه : دفعه المزاج : رومانسي ف قلب الصحراء تاريخ التسجيل : 28/12/2008
| |
angel eyes Silver Heart
الابراج : الأبراج الصينية : عدد الرسائل : 259 تاريخ الميلاد : 05/01/1989 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : عادي تاريخ التسجيل : 15/06/2009
| موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم السبت يوليو 25, 2009 11:11 pm | |
| نايس توبيك ساندي اها المفروض الواحد قبل ما ينام يقرء ايه الكرسي وسوره يس ويصلي ركعتين لله وان شاء الله ينام مرتاح تقبلي تحياتي | |
|
ساندى Super Hearts
الابراج : الأبراج الصينية : عدد الرسائل : 2042 تاريخ الميلاد : 16/04/1990 العمر : 34 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : عادى يعنى تاريخ التسجيل : 12/02/2009
| |
ألبرنسيسه heart Effectively
الابراج : الأبراج الصينية : عدد الرسائل : 1996 تاريخ الميلاد : 02/12/1989 العمر : 34 العمل/الترفيه : عاطله بالوراثه المزاج : مع قطتى ولحالى تاريخ التسجيل : 01/11/2009
| |